Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

(BASKETBALL CAMP)

 ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ BASKETBALL CAMP
Για δεύτερη διαδοχική χρονιά ο προπονητής του Ρούπελ Κωνσταντίνος Σίσκος διοργανώνει το 2ο sidirokastro basketball camp το οποίο λαμβάνει χώρα από σήμερα 17/06 έως τις 21/06 ημέρα Παρασκευή και περιλαμβάνει προπόνηση 3ωρών το πρωί και 3ωρών το απόγευμα.
Αναλυτικά το πρόγραμμα του camp.Το camp έχει πάρα πολύ μεγάλη συμμετοχή τόσο νεαρών αθλητών όσο και νεαρών αθλητριών.



 10:00-10:15  Ομιλία και ανάλυση προγράμματος ημέρας.
10:15-11:00  Ball Handling
11:00-11:15  Διάλειμμα για νερό
11:15-12:00  Πιάσιμο μπάλας και πάσες 
12:00-12:10  Time out
12:10-13:00  Μπασιμο και σουτ
13:00-16:45  Ξεκούραση 
16:45-17:45  Συνδυατικές ασκήσεις με ντρίπλα-πάσα και σουτ.(ή ομιλία καλεσμένου και προπόνηση 
μαζί του).
17:45-18:00  Διάλειμμα για νερό
18:00-20:00  Διαγωνιστικά παιχνίδια και θεωρία

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

(ΕΚΑΣΑΜΑΘ - 5η αγωνιστική)

ΊΚΑΡΟΙ ΣΕΡΡΩΝ  59-63  ΡΟΥΠΕΛ ΔΙΠΛΟ ΤΕΤΡΑΔΑΣ ΚΟΝΤΡΑ ΣΕ ΌΛΑ ! Μεγάλης σημασίας νίκη πέτυχε το Ρούπελ καταφέρνοντας να ξεπεράσει όλα τα εμπόδια και να κάνει το 4/5 βγάζοντας από το πρόγραμμα με επιτυχία δυο δύσκολες έδρες (Ηράκλεια, Ικάρους) απέναντι σε αντιπάλους που στοχεύουν στην τετράδα.   Αναφορικά με το παιχνίδι, οι παίχτες του Νίκου Μάντζιου μπήκαν νωχελικά, έδωσαν δικαιώματα και οι γηπεδούχοι το εκμεταλλεύτηκαν παίρνοντας αυτοπεποίθηση από τα περιφερειακά σουτ του Λάσκαρη. Το δεκάλεπτο έκλεισε στο 21-11. Το Ρούπελ έβρισκε πόντους στο δεύτερο δεκάλεπτο, αλλά η άμυνα του συνέχισε να προβληματίζει και το ημίχρονο ολοκληρώθηκε στο 40-30.   Οι φιλοξενούμενοι μπήκαν στο τρίτο δεκάλεπτο με στόχο να παίξουν άμυνα και να γυρίσουν το παιχνίδι και αυτό έκαναν. Ένα γρήγορο σερί 4-10, έριξε την διαφορά στους 4 (44-40) και από εκεί και έπειτα έγινε "χαμός". Ένα τραγικό σφύριγμα σε συνέχεια κακών διαιτητικών αποφάσεων "ράγισε" το γυαλί με αποτέλεσμα δυο αποβολές ανθρ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

(Τελική Φάση - 3η αγωνιστική)

  ΘΥΕΛΛΑ ΦΕΡΩΝ  54-67  ΡΟΥΠΕΛ ΜΕΓΑΛΟ ΔΙΠΛΟ ΚΑΙ ΤΩΡΑ "ΤΕΛΙΚΟΣ" ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΟΤΣΑΝΗ ! Το Ρούπελ πέρασε και από τις μακρινές Φέρες και παίζει την χρονιά του το ερχόμενο Σάββατο στην Προσοτσάνη (3/5). Οι "μπλε" έλεγξαν το παιχνίδι στην μεγαλύτερη διάρκεια του και με "όπλο" την άμυνα έφτασαν στο πολυπόθητο ροζ φύλλο μετρώντας πλέον 2/3 στην τελική φάση του πρωταθλήματος.  Αναφορικά με το παιχνίδι, οι δυο ομάδες μετά από ένα νευρικό ξεκίνημα (0-5) προχώρησαν σε ανταλλαγή τριπόντων και το δεκάλεπτο έληξε στο 13-17. Στο δεύτερο δεκάλεπτο, το Ρούπελ συνέχισε να "πυροβολεί" από την περιφέρεια με τρίποντα του Δαλαγκόζη και από το "ζωγραφιστό" με καλάθια του Κεμανετζή στο transition και έφτασε στο 20-33 για να κλείσει το ημίχρονο στο 30-38 μετά από σερί των γηπεδούχων.   Στην 3η περίοδο, οι παίχτες του Νίκου Μάντζιου συνέχισαν να διευρύνουν την διαφορά αλλά οι γηπεδούχοι απάντησαν και μείωσαν ξανά στους 8 (50-58) με την λήξη της περιόδου. Οι πολύ καλές...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

(Τελική Φάση - 1η αγωνιστική)

  ΡΟΥΠΕΛ - ΠΡΟΣΟΤΣΑΝΗ  88-95 (67-67κ.α, 81-81α'παρ.)  "ΛΥΓΙΣΕ" ΣΤΗΝ 2η ΠΑΡΑΤΑΣΗ ΚΑΙ ΠΛΕΟΝ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΈΓΙΝΑΝ ΔΥΣΚΟΛΑ ! Ήξερε ότι έχει δύσκολο πρόγραμμα, ήθελε ιδανική αρχή στο ντέρμπι με την Προσοτσάνη αλλά στο τέλος της ημέρας όλα "στράβωσαν" και πλέον η υπόθεση άνοδος "ζορίζει" για το Ρούπελ που καλείται να κάνει υπερβάσεις για να πάρει και πάλι την κατάσταση στα χέρια της. Σε ένα συγκλονιστικό παιχνίδι, που κρίθηκε στην δεύτερη παράταση οι φιλοξενούμενοι πανηγύρισαν σπουδαίο διπλό έχοντας τις λεπτομέρειες με το μέρος τους. Αναφορικά με το παιχνίδι, οι γηπεδούχοι ξεκίνησαν εξαιρετικά, έτρεξαν το γήπεδο, έκαναν το παιχνίδι τους, προηγήθηκαν με 11-4 και το δεκάλεπτο έκλεισε στο 22-15. Στην 2η περίοδο, οι φιλοξενούμενοι "μπλόκαραν" τους παίχτες του Νίκου Μάντζιου, πήραν τα ηνία του παιχνιδιού αλλά ο Γεωργιανός με δύσκολο δίποντο ισοφάρισε σε 37-37 στην λήξη του ημιχρόνου. Ένα φανταστικό 7' με άμυνες και δύσκολα σουτ, έβαλε το Ρούπελ σε θέσ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα