Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

(BASKETBALL CAMP)

 ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ BASKETBALL CAMP
Για δεύτερη διαδοχική χρονιά ο προπονητής του Ρούπελ Κωνσταντίνος Σίσκος διοργανώνει το 2ο sidirokastro basketball camp το οποίο λαμβάνει χώρα από σήμερα 17/06 έως τις 21/06 ημέρα Παρασκευή και περιλαμβάνει προπόνηση 3ωρών το πρωί και 3ωρών το απόγευμα.
Αναλυτικά το πρόγραμμα του camp.Το camp έχει πάρα πολύ μεγάλη συμμετοχή τόσο νεαρών αθλητών όσο και νεαρών αθλητριών.



 10:00-10:15  Ομιλία και ανάλυση προγράμματος ημέρας.
10:15-11:00  Ball Handling
11:00-11:15  Διάλειμμα για νερό
11:15-12:00  Πιάσιμο μπάλας και πάσες 
12:00-12:10  Time out
12:10-13:00  Μπασιμο και σουτ
13:00-16:45  Ξεκούραση 
16:45-17:45  Συνδυατικές ασκήσεις με ντρίπλα-πάσα και σουτ.(ή ομιλία καλεσμένου και προπόνηση 
μαζί του).
17:45-18:00  Διάλειμμα για νερό
18:00-20:00  Διαγωνιστικά παιχνίδια και θεωρία

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

(Πρωτάθλημα ΕΚΑΣΑΜΑΘ - 7η αγωνιστική)

  ΡΟΥΠΕΛ  70-69  ΠΡΟΣΟΤΣΑΝΗ   ΠΗΡΕ ΤΗΝ ΝΤΕΡΜΠΑΡΑ - "ΘΡΙΛΕΡ" ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ !  Παρότι δεν έπιασε υψηλά στάνταρ απόδοσης και με την Προσοτσάνη να έχει περισσότερο τον ρυθμό του αγώνα, το Ρούπελ έκανε κατάθεση ψυχής στο φινάλε, βρήκε το δίποντο του Γεωργιανού στα 2'' και ευτύχησε να δει τον Καβαργυρή να αστοχεί από το τρίποντο στην τελευταία επίθεση του αγώνα. Με τον κόσμο να δίνει τρομερό παλμό και να στηρίζει για άλλη μια φορά έμπρακτα όλη αυτήν την προσπάθεια, η ομάδα του Νίκου Μάντζιου πήρε το "θρίλερ" και πλέον είναι μόνη πρώτη (ρεκόρ 6-1) δυο αγωνιστικές πριν το φινάλε του α' γύρου της κανονικής περιόδου.  Αναφορικά με το παιχνίδι, οι "μπλε" ξεκίνησαν καλά και προηγήθηκαν με 7-2 αλλά οι φιλοξενούμενοι με "όπλο" το επιθετικό ριμπάουντ έφτασαν στο 9-16, με το δεκάλεπτο να κλείνει στο 16-18. Στην 2η περίοδο, το παιχνίδι ήταν ντέρμπι με τον Δαλαγκόζη και τον Κεμανετζή να βρίσκουν πόντους και το ημίχρονο να ολοκληρώνεται στο...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

(Πρωτάθλημα ΕΚΑΣΑΜΑΘ-1η αγωνιστική)

  ΡΟΥΠΕΛ  93-63  ΊΚΑΡΟΙ ΣΕΡΡΩΝ   ΕΚΚΩΦΑΝΤΙΚΗ ΠΡΕΜΙΕΡΑ ΚΑΙ 30αρα ΣΤΟΥΣ ΙΚΑΡΟΥΣ !   Ιδανική πρεμιέρα για την ομάδα του Ρούπελ, η οποία διέλυσε τους Ικάρους στο τοπικό ντέρμπι και μπήκε με το δεξί στο φετινό πρωτάθλημα της ΕΚΑΣΑΜΑΘ. Οι γηπεδούχοι ήταν απολαυστικοί στο μεγαλύτερο διάστημα του παιχνιδιού και δεν συνάντησαν ιδιαίτερες δυσκολίες από τους Σερραίους.   Με τους διαιτητές να χρεώνουν άμεσα με 5 ομαδικά τους γηπεδούχους, οι Ίκαροι βρήκαν εύκολους πόντους από την γραμμή των βολών και ήταν κοντά στο σκορ στο 4' (11-10), ωστόσο ακολούθησε φρενήρης ρυθμός με τον Δαλαγκόζη να πετυχαίνει 5 διαδοχικά τρίποντα και τους Γεωργιανό - Κεμανετζή να τρέχουν το γήπεδο. Κάπως έτσι, το δεκάλεπτο έκλεισε στο 35-19. Στην 2η περίοδο, οι παίχτες του Νίκου Μάντζιου σίγησαν επιθετικά με το ημίχρονο να κλείνει στο 52-33.  Όσο και αν προσπάθησαν οι "κυανοκίτρινοι" να μπουν στο παιχνίδι δεν κατάφεραν να ρίξουν την διαφορά κάτω από τους 15 πόντους, με τους Σιδηροκασ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

(ΕΚΑΣΑΜΑΘ-PLAYOFFS)

  ΜΕ ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ Ή ΑΙΑΝΤΑ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ ΣΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΦΑΣΗ ! ΠΙΘΑΝΗ ΈΝΑΡΞΗ 8/3 ! Το Ρούπελ προκρίθηκε στην επόμενη φάση της ΕΚΑΣΑΜΑΘ ως 1ο στον όμιλο και περιμένει να μάθει τον αντίπαλο του, που θα προκύψει από αυτόν που θα καταλάβει την 4η θέση στον β' όμιλο. Η πρόκριση στην τελική τετράδα προκύπτει από την ομάδα, που θα κάνει 2 νίκες με το Ρούπελ να έχει το πλεονέκτημα έδρας.  Ο αντίπαλος θα ξεκαθαρίσει το προσεχές Σάββατο από τον αγώνα Άτλας Κομοτηνής - Αρίων Ξάνθης.  2 είναι τα σενάρια Άτλας - Αρίων Ξάνθης (νίκη Άτλα), το Ρούπελ παίζει με Αίαντα Κομοτηνής Άτλας - Αρίων Ξάνθης (νίκη Αρίων), το Ρούπελ παίζει με Δημοκρίτειο Κομοτηνής Στον όμιλο του Ρούπελ, οι 4 θέσεις έχουν ξεκαθαρίσει παρότι απομένει η τελευταία αγωνιστική (22/2), όπου οι "μπλε" έχουν ρεπό.  Τα ζευγάρια της 8άδας  Ρούπελ (1) - Άιαντας Κομοτηνής / Δημοκρίτειο Κομοτηνής Προσοτσάνη (2) - Αρίων Ξάνθης / Δημοκρίτειο Κομοτηνής Άτλας Κομοτηνής (1) - Ίκαροι Σερρών (4) Θύελλα Φερών (2) - Α.Ο. Καβάλας (3)
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα